PILATES!!!!!

Jetzt neu mit Faszientraining! – Straff und schlank mit der Rolle

Das Workout mit der Rolle, nach den Prinzipien von Joseph Pilates, kräftigt die Körpermitte, die Oberschenkel, den Po und massiert gleichzeitig das Bindegewebe rund um die Muskeln. Durch die Koordination von richtiger Anspannung, Entspannung, Bewegung und Atmung wird der Körper straff und geschmeidig. Speziell der Bauch wird flach und fest. Rückenprobleme werden verhindert oder es wird ihnen vorgebeugt.

“Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper” (Joseph Pilates).

Top in Form mit der Pilates-Methode, jeden Donnerstag im Martin-Luther-Haus in Höchstenbach. Die neuen Kurse starten am 24.09.2014 um 17:30 Uhr Fortgeschrittene, um 18:45 Uhr Fortgeschrittene und um 20:00 Uhr Anfänger. Anmeldung und Info bei Simone Schwalbach Tel. 0160 2724321