6 Results for month: 08/2020
Einfache Step-Aerobic-Schrittkombinationen erlernst du mit dem Step-Brett zu aktueller Chart-Musik zu einer kleinen Choreografie. Dieser tänzerische Fitnesstrend eignet sich für jedes Fitnesslevel und macht Spaß. Es folgt Muskelkräftigung bis in die Tiefe nach neuesten Erkenntnissen und Trends. Die 90 Minuten bestehen aus einem Mix für Ausdauer, ...
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Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird durch die dafür komponierte Musik im ¾ Takt unterstützt. Ein Kurs, an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. AROHA ist ein optimaler ...
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Die neuen 10-wöchigen Kurse starten am Donnerstag, dem 27.08.2020.
Fortgeschrittene um 17.30 - 18.30 Uhr,
Fortgeschrittene um 18.45 – 19.45 Uhr,
Anfänger um 20.00 – 21.00 Uhr.
Ein Einstieg ist noch möglich.
Anmeldungen bitte bei Kursleiterin (Pilatestrainerin) Simone Schwalbach, Tel.: 01573 4736396
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Sie wollen Ihrem Rücken etwas Gutes tun? Schließen Sie sich unserer Gruppe an und trainieren Sie zusammen mit uns die Muskeln, mobilisieren, kräftigen, dehnen...und haben Spaß dabei.
START des neuen 10-wöchigen Präventionskurses ist am Mittwoch, dem 09.09.2020 um 18.30 bis 19.30 Uhr im großen Saal der Gemeindehalle in Mündersbach.
Anmeldung ...
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Mittwochs von 9-10 Uhr, Rheinstraße Mündersbach.
Wenn Du Probleme mit der Koordination, Balance und Beweglichkeit hast, dann gehörst Du genau in diesen Kurs. Denn genau das wird effektiv auf dem Trampolin gestärkt und verbessert. Es werden keine schnelle Bewegungen gemacht. Die Haltestange am Trampolin gibt Dir die Sicherheit nicht runter zu fallen. ...
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Mittwochs 10:15-11:15 Uhr, Rheinstraße Mündersbach.
Du wolltest dich schon immer mal auf einem Trampolin auspowern? Dann ist dieser Kurs ideal für Dich. Beim "Hüpfen" verbrennst Du nicht nur rund 750 kcal in einer Stunde. Du trainierst auch noch effektiv Deine Ausdauer, stärkst deine Muskeln und verbesserst die Koordination. Die Teilnehmerzahl ist ...
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