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In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt. Die neuesten Erkenntnisse des Faszientrainings fließen in die Pilates-Methode mit ein und vermindern Rückenprobleme oder beugen ihnen vor.
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie ...
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Es ist nie zu spät damit anzufangen! Ständig auf Achse, körperlich fit und geistig rege – jeder träumt davon, auch im hohen Alter das Leben zu genießen. Wer fit bleiben will, muss allerdings seine Kraft und Ausdauer regelmäßig trainieren. Zielsetzung vom Sport für Ältere beim FC-Mündersbach ist die:
Erhaltung und Verbesserung der ...
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Ein Kurs der von den Krankenkassen bezuschusst wird.
Keine Rückenschmerzen mehr, Verspannung lösen und trotzdem gute Kondition erreichen - das ist das Ziel dieses Kurses.
Es werden rückengerechte Übungen mit viel Energie und abwechslungsreichem Programm für den Alltag geboten.
Die Vorteile von Rücken-Fit im Wasser liegen in einem geringen ...
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Aktiv gegen Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoporose, Arthrose. Aktiv mit neuem Hüft- oder Kniegelenk.
Voraussetzung für die Teilnahme am Reha-Sport, ist die Verordnung eines Arztes. Anschließend muss die Verordnung von den Krankenkassen genehmigt werden. Rehasport ist grundsätzlich zuzahlungsfrei.
Nutzen Sie die Eigenschaften des Wassers zum ...
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Der Kurs besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichem Programm zum rückengesunden Fitnesstraining. Er dient zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Erhaltung der Beweglichkeit.
Neben Dehnübungen besteht das Training aus Ganzkörperübungen, welche die Muskulatur stärken. Um einen kräftigen und stabilen Rücken zu bekommen, reicht es nicht ...
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Ein wenig Abstand vom oft hektischen Alltag gewinnen, gezielt Stress abbauen und effektive Entspannungsmethoden lernen. Das sind die Ziele dieses Kurses.
Durch die Entspannung stellt sich ein Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden ein. Dies ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver ...
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Mit Yoga entspannen und neue Kraft schöpfen.
Mit Asanas aus dem Hatha-Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung. Jeder Teilnehmer lernt mit seinem Körper achtsam umzugehen. Die wohltuende Wirkung des Übens in der Stunde wird durch Atemtechniken und Entspannungsteil abgerundet. So können Körper und Geist zur Ruhe kommen.
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Präventionskurs Herz-Kreislauf.
Mit Nordic Walking für Jung und Alt, für Mann und Frau zur schönsten Outdoor- Sportart!
Es ist immer die richtige Zeit, um mit Nordic Walking fit zu werden.
In diesem 12-wöchigen Kurs macht gerade in Gesellschaft das Erlernen der richtigen Technik besonders Spaß und hat gesundheitlichen Nutzen!
Hier werden ...
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Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen.Trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.
Ziele und Methoden der Übungsstunde:
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Nachdem die Grundübungen und die Technik im Hot Iron® 1 erlernt und gefestigt worden sind, wird der Körper in diesem Kraftausdauerkurs so richtig gefordert. Hot Iron® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron® 1. Neue Übungen, ein zum Teil veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit ...
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