Entspannung pur

Kursleiterin: Simone Kohlhas
Simone Kohlhas - FC Mündersbach Ein wenig Abstand vom oft hektischen Alltag gewinnen, gezielt Stress abbauen und effektive Entspannungsmethoden lernen. Das sind die Ziele dieses Kurses. Durch die Entspannung stellt sich ein Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden ein. Dies ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie, die sich in den Alltag transferieren lässt. Neben der wissenschaftlich anerkannten Methode „Progressive Muskelrelaxation“ runden weitere Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken sowie Phantasiereisen die Kursstunden ab.    

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