Hot Iron © 2
Kursleiterin: Ramona Haas
Nachdem die Grundübungen und die Technik im Hot Iron® 1 erlernt und gefestigt worden sind, wird der Körper in diesem Kraftausdauerkurs so richtig gefordert. Hot Iron® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron® 1. Neue Übungen, ein zum Teil veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher. Eine Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrophietrainingsreizen (Muskelaufbau) intensivieren die Trainingseffekte. Es werden Übungsvariationen angeboten -eine Stunde lang Power pur. Wenn das Trainingsziel Körperfettreduktion und straffe Muskeln sind, dann ist dieser Kurs genau richtig!
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Kursleiterin:
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Kontakt:
Ausbildung:
- ÜL-C Breitensport
- ÜL-B Sport in der Prävention
- Profil: Haltung und Bewegung; Gesundheitsorientiertes Training im FS
- Iron System™ Instructor
- deepWORK© Instructor
- dtb Weiterbildung Postnatural Training