Pilates – Das Body-Mind-Trainig
Kursleiterin: Simone Schwalbach
In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt.
Die neuesten Erkenntnisse des Faszientrainings fließen in die Pilates-Methode mit ein und vermindern Rückenprobleme oder beugen ihnen vor.
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ -Joseph Pilates
Event Hours(3)
Neu in Müschenbach:
PILATES - Das harmonische Übungsprogramm
Für alle, die Pilates kennenlernen möchten oder einfach fit und gesund sein möchten, bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Bewegungsprinzipien der Pilates-Methode, das Powerhouse und die Pilates-Atmung zu trainieren.
Durch Einbeziehung des typischen Pilates-Equipments, wie z. B. die Pilates-Rolle, den Sitzball, den Redondo-Ball oder das Thera-Band gestalten sich die Pilates-Stunden sehr abwechslungsreich.
Montags 19.00 - 20.00 Uhr, Sporthalle Müschenbach
Anmeldung und Info bei Simone Schwalbach
Für beide Kurse Kursleiterin:
Kontakt:
Ausbildung:
- DTB-Trainerin Aerobic
- DTB-Trainerin Pilates
- B-Lizenz Sport in der Prävention
- Profil: Haltung und Bewegung, Entspannung u. Stressbewältigung
- B-Lizenz Fitness-Instructor
- AROHA Advanced Trainerin