Krafttraining für Frauen

Kursleiterin: Laura Fischer

Krafttraining baut eine starke Muskulatur auf die wir benötigen, um z.B. aufrecht zu gehen. Sie festigt die Muskulatur, hilft Rückenschmerzen zu lindern bzw. deren vorzubeugen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt., so dass wir einen starken Rücken bekommen der uns auch im Alter zu Gute kommt. Nach Operationen an Gelenken ist oft ein besserer und schnellerer Einstieg in den normalen Alltag ohne Hilfsmittel möglich, wenn zuvor die Muskulatur durch gezieltes Training gestärkt wurde.

Termine/Ort:

• Montag, 19.20 – 20.20 Uhr
  Turnhalle der Grundschule Atzelgift

Kursleiterin:

• Laura Fischer

Kontakt:

• 01 78 2739121

Ausbildung:

• C-Lizenz Fitnesstrainerin