Bauch, Beine, Po

Kursleiterin: Daniela Koch

Ein komplettes Workout für Jedermann. Die gesamte Muskulatur wird durch spezielle Übungen gestärkt. Eine gute Bauchmuskulatur ist wichtig für unsere Haltung. Ein trainierter Bauch beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, er stabilisiert auch die Wirbelsäule und verbessert dadurch die gesamte Körperhaltung. Nicht zuletzt sorgt eine trainierte Körpermitte für die nötige Stabilität, die der Körper für die verschiedensten Bewegungen benötigt: zum Beispiel beim Tragen von Wasserkisten, von Einkäufen oder eines Koffers. Im Team und mit entsprechender Musik machen die Übungen doppelt so viel Spaß

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Termine/Ort:

• Dienstag, 19:15 – 19:45 Uhr
  Hachenburg (ehemaliges Optimum-Gebäude)

Kursleiterin:

• Daniela Koch

Kontakt:

• 01 60 / 8 10 25 64

Ausbildung:

• Gruppentrainerin B-Lizenz
• Zertifizierte Yogatherapeutin
• Kinder Entspannungstrainerin
• zertifizierte Stretching Coach Trainerin mit Schwerpunkt Neuroathletik