15.09.2022 – Yoga (Präventionskurs)

Kursstart des 10-wöchigen Kurses ist Donnerstag, der 15.09.2022 um 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr im Spiegelsaal der Stadthalle Hachenburg. Weitere Infos auf unserer Homepage.

Nähere Infos und Anmeldung bei Simone Kohlhas (Yogalehrerin DTB), Tel.: 02662-4608 oder  0151 129 114 78

Mit Asanas aus dem Hatha-Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung. Die Yoga-Stellungen, die sogenannten Asanas, die geübt werden, stärken die Gelenke, Muskeln, Organe und den Geist

Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren. Die erlernten Asanas werden in Flows, eine Verbindung aus Atem und Bewegung, zusammengefügt. Durch dieses Zusammenspiel verbessert sich dein Körpergefühl und auch der Geist kommt zu Ruhe, welches Dich neue Energie schöpfen lässt. Ein kleines Thema der Yogastunde fließt mit ein.

Die wohltuende Wirkung des Übens in der Stunde wird durch unterschiedliche Meditations- und Atemtechniken und dem Entspannungsteil (Shavasana) abgerundet.