Jump-up – Jump-up GOLD – RANBU-Dance Fitness – die 10-wöchigen Kurse starten wieder

Die neuen 10-wöchigen Kurse starten ab 30.11.2021. Bei allen Kursen ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Es sind wieder ein paar Plätze zu haben..

Anmeldung bei Kursleiterin Danie Koch: 0160/8102564

Ab Dienstag 30.11.2021 von 18:45-19:45 Uhr Jump-up. Du wolltest dich schon immer mal auf einem Trampolin auspowern? Dann ist dieser Kurs ideal für Dich. Beim “Hüpfen” verbrennst Du nicht nur rund 500 kcal in einer Stunde. Du trainierst auch noch effektiv Deine Ausdauer, stärkst deine Muskeln und verbesserst die Koordination. Ort: Rheinstraße in Mündersbach.

Ab Mittwoch 01.12..2021 von 9:00-10:00 Uhr Jump-up GOLD. Wenn Du Probleme mit der Koordination, Balance und Beweglichkeit hast, dann gehörst Du genau in diesen Kurs. Denn genau das wird effektiv auf dem Trampolin gestärkt und verbessert. Es werden keine schnellen Bewegungen gemacht. Die Haltestange am Trampolin gibt Dir die Sicherheit nicht runter zu fallen Ort: Rheinstraße in Mündersbach.

Ab Donnerstag 02.12.2021 von 17:30-18:30 Uhr RANBU – Dance Fitness. RANBU ist eine Kombination aus Tanzen und Fitnessübungen. Für alle, denen reine Tanzkurse nicht effektiv genug sind, und ein reiner Fitnesskurs zu eintönig ist, bietet RANBU den perfekten Mix. Jeder kann mitmachen, auch ungeübte. Dabei spielt das Alter keine Rolle. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung. Ort: Gemeindehalle Mündersbach.