Schwing dich fit

Kursleiterin: Simone Kohlhas

Simone Kohlhas - FC Mündersbach10-wöchiger Kurs für Ihre gute Haltung und Figur sowie einen starken Rücken!

Ein Training mit dem Flexi-Bar ist für jede Altersgruppe geeignet.
Durch seine vibrierenden Eigenschaften dringt er bis in die Tiefenmuskulatur. Jeder Mensch benötigt für das alltägliche Leben Tiefenmuskulatur zur Stabilität.

Das Training mit dem Schwingstab ist ein komplexes Training und beinhaltet immer Kraft, Ausdauer und Koordination. Durch die einfache Handhabung des Gerätes wird es zur Prävention wie auch zur Rehabilitation eingesetzt. Jedoch sollte auf eine saubere Einweisung geachtet werden. Es ist eine hervorragende Ergänzung zu den Themen Ganzkörperkräftigung, Figurformung und Haltungsschulung.
Einsetzbar bei Rücken- und Gelenkerkrankungen im Nacken-, Schulter-, Hüft- und Wirbelsäulenbereich. 
Mit aktueller Chart-Musik macht das Training großen Spaß!

Bitte fragen Sie nach dem Kursbeginn.
Der Kurs findet im Spiegelsaal der Stadthalle Hachenburg statt.


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