Yoga

Kursleiterin: Nine Denter

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
(B. K. S. Iyengar)

Namaste! Ich freue mich dich auf der Matte zu begrüßen.

Der Fokus liegt auf dem Erlernen der einzelnen Haltungen (Asanas). Eine klare Ausrichtung in den Asanas hilft dir deinen Körper stark und beweglich zu machen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Blockaden werden gelöst, Stress und Anspannung abgebaut. Beim Vinyasa Yoga verbindest du Atem und Bewegung zu fließenden immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen.

Verschiedene Meditationstechniken zu Beginn der Stunde helfen dir deinen Geist zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Die Praxis des Yoga vereint Körper, Geist und Seele und fördert deine persönliche Entwicklung.

Termine/Ort:

• Montag, 17.45 – 19.00 Uhr
  Sporthalle Müschenbach

Kursleiterin:

• Nine Denter

Kontakt:

• 01 71 / 3 61 80 35

Ausbildung:

• Breitensportlizenz C
• DTB Trainerin Groupfitness
• DTB Yoga-Lehrerin