Yoga in Hachenburg

Kursleiterin: Simone Kohlhas

Simone Kohlhas - FC Mündersbach

Mit Yoga entspannen und neue Kraft schöpfen.

Mit Asanas aus dem Hatha-Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung. Hier lernst du, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren. Die erlernten Asanas werden in Flows zusammengefügt. Ein kleines Thema der Yogastunde fließt mit ein.

Die wohltuende Wirkung des Übens in der Stunde wird durch Atemtechniken und Entspannungsteil (Shavasana) abgerundet. So werden Körper und Geist verbunden und kommen zur Ruhe.

 

Termine/Ort:

  • Donnerstag, 17.30 – 19.00 Uhr
    Hachenburg (Spiegelsaal der Stadthalle)

Kursleiterin:

  • Simone Kohlhas

Kontakt:

  • 02 26 62- 46 08
  • 0151-12 91 14 78

 

Ausbildung:

  • B-Lizenzen (Sport in der Prävention)
  • Profil: Herz-Kreislauf, Cardio-Fit, Haltung und Bewegung, Rücken-Fit, Entspannung und Stressbewältigung
  • Yoga-Lehrerin DTB
  • Nordic-Walking Instruktor