Pilates – Das Body-Mind-Training

Kursleiterin: Simone Schwalbach

In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt.

Die neuesten Erkenntnisse des Faszientrainings fließen in die Pilates-Methode mit ein und vermindern Rückenprobleme oder beugen ihnen vor.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ -Joseph Pilates

Termine/Ort:

• Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
  Martin-Luther-Haus, Höchstenbach
• Donnerstag, 18.45 – 19.45 Uhr
  Martin-Luther-Haus, Höchstenbach
• Donnerstag, 20.00 – 21.00 Uhr
  Martin-Luther-Haus, Höchstenbach

Auf Anfrage auch in Hachenburg (ehem. Optimum)
PILATES – Das harmonische Übungsprogramm
Für alle, die Pilates kennenlernen möchten oder einfach fit und gesund sein möchten, bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Bewegungsprinzipien der Pilates-Methode, das Powerhouse und die Pilates-Atmung zu trainieren.
Durch Einbeziehung des typischen Pilates-Equipments, wie z. B. die Pilates-Rolle, den Sitzball, den Redondo-Ball oder das Thera-Band gestalten sich die Pilates-Stunden sehr abwechslungsreich.

Montags 19.00 – 20.00 Uhr
Anmeldung und Info bei Simone Schwalbach

Für beide Kurse Kursleiterin:

• Simone Schwalbach

Kontakt:

• 01 57 – 34 73 63 96

Ausbildung:

• DTB-Trainerin Aerobic
• DTB-Trainerin Pilates
• B-Lizenz Sport in der Prävention
• Profil: Haltung und Bewegung, Entspannung u. Stressbewältigung
• B-Lizenz Fitness-Instructor
• AROHA Advanced Trainerin
• KAHA Kursleiterin