Applaus für einen bewegten Rücken – NEU !

Wer hat Lust und Freude durch ein modernes, ganzheitliches Bewegungs- und Trainingssystem FIT zu werden!  Alle Übungen werden sitzend auf einem Hocker ausgeführt.

Mit sanften Bewegungsabläufen werden vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, die Wirbelsäule, Gelenke und der Beckenboden trainiert.

Hilfreich sind die dreidimensionalen, kreisenden und dehnenden Bewegungen für die Menschen die viel sitzen und deshalb häufig unter Verspannungen leiden.

Vielen Muskelverspannungen und -verkürzungen können durch diese Bewegungsform entgegengewirkt oder gelindert werden.

Dieser Fitnesseinstieg ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet sowie  auch für Menschen mit Knie- und Fußproblemen.

Entdecke welche Möglichkeiten dieser Kurs für dich bietet.

Der Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten

Mitzubringen: Isomatte und warme Socken

Beginn ist Mittwoch der 11.11.2020 in der Zeit von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Wo: Alpenrod, Am Kirchplatz 12 – Dieser Saal ist wunderschön und groß. Alle erforderlichen Hygieneregeln werden eingehalten. Desinfektionsmittel stehen bereit.

Weitere Infos:

Monika Schnorr

schnorr.monika@googlemail.com

Handy-Nr. 0151 65779066