31.01.2023 – YIN YOGA (Präventionskurs)

Yin Yoga (Präventionskurs von den Krankenkassen bezahlt oder bezuschusst!)

Kursstart des 10-wöchigen Kurses ist Dienstag, der 31.01.2023 um 19.45 bis 21.15 Uhr im ehemaligen Optimum-Gebäude in Hachenburg.

Nähere Infos und Anmeldung bei Simone Kohlhas (Yogalehrerin DTB) Tel.: 02662-4608 oder  0151 12911478

Yin-Yoga ist eine ruhige, selbstversunkene Yogapraxis.

Im Gegensatz zum Yang-orientierten Yoga, der mehr das Üben in Flows bevorzugt, werden die Asanas über eine längere Zeit gehalten. Durch das Verweilen in den Yin-Posen wird die tiefe Schicht des Bindegewebes – die Faszien – angesprochen. Durch das Üben von faszialer Dehnung wird der Chi-Fluss in den Leitbahnen, den Meridianen, angeregt und beeinflusst. Dies bewirkt ähnlich wie bei einer Akkupunktur Reinigung und Heilung. Durch das längere Verweilen in der Haltung, überwiegend auf der Matte, hast Du die Gelegenheit achtsam in Dich hinein zu spüren, den Atem und den Körper wahrnehmen und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Die wohltuende Wirkung des Übens in der Stunde wird durch unterschiedliche Meditations- und Atemtechniken und dem Entspannungsteil (Shavasana) abgerundet.