23.02.2023 – Yoga um 16.00 bis 17.30 Uhr

Yoga  (Präventionskurs von den Krankenkassen bezahlt oder bezuschusst!)

Aufgrund der großen Nachfrage wird ein weiterer Kurs angeboten.

Kursstart des 10-wöchigen Kurses ist Donnerstag, der 23.02.2023 um 16.00 bis 17.30 Uhr im Spiegelsaal der Stadthalle Hachenburg. Es werden dann noch einige Plätze im bestehenden späteren Kurs (17.30 – 19.00 Uhr) frei.

Nähere Infos und Anmeldung bei Simone Kohlhas (Yogalehrerin DTB), Tel.: 02662-4608 oder  0151 129 114 78

Dem Atem wird inzwischen große Bedeutung zugedacht. So beginnen wir die Yoga-Einheit mit einer kleinen Anfangsmeditation, die Körper, Atem und Geist verbinden. Die erlernten Yoga-Stellungen werden in Flows zusammengefügt,  eine Verbindung aus Atem und Bewegung. Durch dieses Zusammenspiel verbessert sich dein Körpergefühl, du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren. Ein kleines Thema der Yogastunde fließt mit ein. Die wohltuende Wirkung des Übens in der Stunde wird durch unterschiedliche Meditations- und Atemtechniken und dem Entspannungsteil (Shavasana) abgerundet.